胸罩

胸罩（英语：Brassiere，简称：Bra），又称文胸、胸围、乳罩、胸衣，是女性用于支撑和美化乳房的衣物，已成为女士不可或缺的内衣之一，是时尚文化的重要组成部分，也是尊重女性、关心女性健康的体现。

历史沿革

世界

• 早期雏形：古希腊时代，女性使用毛织的窄带紧束前胸以美化乳房造型；中国古代甲胄中出现了“乳罩”雏形。奥地利因斯布鲁克大学考古小组在奥地利西部东蒂罗尔地区的伦贝格宫殿发现了1440年至1485年间使用过的4件胸衣，将人类胸罩历史向前推进400多年。
• 起源争议：胸罩真正起源不明，一说1859年亨利发明的“对称圆球形遮胸”是现代胸罩雏形；另一说1907年法国保罗·波列制作出最初的“乳罩”，同年杂志出现该词，胸罩逐渐被大众熟知接受。
• 发展历程
  • 1913年，名媛玛丽·菲尔普·杰可布丝将两条手帕加粉红色丝带扎成类似胸罩的内衣并申请专利，后卖给华纳兄弟服装公司，1914年11月3日，玛丽以Caresse Crosby的名字为“无背式胸罩”申请注册专利。
  • 第一次世界大战后，妇女因体力劳动需求，胸罩得到推广普及，之后形式和功能开始多样化。1935年，媚登峰公司创始人将罩杯分成从A到D的不同型号；1941年，霍华德·休斯发明衬垫胸罩；1947年，美国内衣品牌推出世界第一件带垫片的胸罩，翌年拢胸胸罩出现；20世纪40年代末，美国公司开发十字交叉、回旋织法制造圆锥型罩杯“导弹式”胸罩；1965年，Rodi Gernreich设计出“无胸罩式胸罩”；60年代，无带晚装兴起产生无带胸罩；70、80年代，设计更加大胆，注重体形再塑造；90年代，魔术胸罩在纽约登场；进入21世纪，调整型胸罩应运而生，硅胶胸罩、乳贴成为新宠。

中国

• 中国内衣历史源远流长，从春秋战国的“两当”到清代的“肚兜”，再到20世纪20、30年代的“小马甲”，发展到现在的“文胸”。
• 春秋战国时期，以套头形式穿戴的女性内衣“两当”传到中原，被认为是中国女性最早的内衣；汉代出现帕腹、抱腹；魏晋时期“两当”普遍作为贴身内衣并绣精美纹饰，1959年考古工作者发现东晋十六朝两当实物残片；隋唐时期内衣形制有明确记载，出现“诃子”（肚兜雏形）；宋代出现“抹胸”；辽、金、元时期内衣富有异域情调，出现“合欢襟”；明代内衣定型为“主腰”；清代女性内衣成熟发展，肚兜男女包括小孩都可穿。

• 20世纪20年代，胸罩传入中国，当时叫“义乳”；30和40年代，受西方电影影响，胸罩在上海各阶层女性中流行开来，40年代专营女性胸衣的古今内衣店在上海开业；新中国成立后，20世纪70、80年代女性对胸部状态较为含蓄；90年代，着装观国际化。

命名

• 中文：又称文胸、胸围、乳罩、胸衣等。在汉语字典里查“胸罩”会提及“奶罩”定义，根据《韦式词典》，指女性用以遮盖并支撑乳房的内衣。
• 英文：源于法语“brassiere”，原意为“女士紧身上衣”，20世纪早期扩展为“用来对乳房进行支撑和塑形的内衣”。“乳罩”一词1907年首次出现在美版《时装》（Vogue）月刊，“奶罩”1912年出现在牛津词典，1939年“胸罩”一词正式进入英语词典。中国采用日本和欧洲标准标注，即欧洲/日本使用的65、70、75、80等数字指下胸围尺寸。

制作工艺

设计

• 造型设计的人体研究：了解有关人群胸部造型状态和内在结构，确定力学依据，运用审美原则和技术手段，将胸部状态调整到舒适健康且美观的造型。
• 外观设计：在人体研究基础上，满足内在机能前提下，通过外轮廓修饰边缘处理、外表面面料图案选择、辅助材料装饰点缀、多种肌理材料综合运用等方面表达设计意图。
• 分割线结构设计：女子乳房特殊立体造型决定合身胸罩必须具有立体结构，立体罩杯除压塑定型外一般用分割线分成上下两部分，分割线一般过乳高点或非常接近乳高点。
• 板型设计：是实现前番设计目的的技术关键，由于胸罩面辅料成分和结构品种多样，形成不同弹性效果，不同弹性效果材料做成的胸罩穿着效果和身体感觉不同，板型设计与材料弹性效果密切相关，选材时要兼顾材料弹性与稳定性。

选料

• 面料：有弹力布、弹力网、花边、化纤织物、棉布、真丝织物等。
• 辅料：有钢圈、捆条、橡筋、定形纱、鱼骨、胶骨、肩带、肩带扣、扣件、花牌、模杯棉等。
• 不同部位选料要求：框架部分前心尖片需一定稳定性，可用无弹性材料；前侧片需稳定，可用弹性较小材料；后侧片需富有弹性和回弹性；肩带因有可调节构件，材料弹性不需很强；罩杯部分状态较稳定，可选用弹性较小材料。

• 材料性能要求：胸罩要求具备装饰性和较强功能性，对材料性能要求高，需检测各类材料相关性能指标，如缩水率、色牢度、拉伸强度等，各项指标达标方可使用，选择时要严格控制面料织造疵点数量、面积，颜色符合色板，色牢度级别不低于3级，针织布幅宽符合制单要求，克重在±5范围内，各类织物缩水率符合制单要求，拉伸强度符合制单指数标准，染色绿色安全标数符合相关贸易方所在国标准。

裁剪

• 胸罩裁剪要求高，不同于一般衣物，如蕾丝花边弹性强，裁剪前需在裁床上平铺24小时或以上使其自然回缩，防止裁剪后伸缩。材料裁剪方法有蕾丝花边手工裁剪法和其他部位面料唛架裁剪法。裁剪时要注意裁片与纸样所标用料路及性方向相符，各部位裁片颜色符合艺色卡，各部位裁片误差控制标准不同，鸡心宽误差控制在0.1厘米，上下捆裁片控制在0.4厘米，其它部件控制在0.2厘米。

缝制

• 胸罩面辅料一般有弹性，弹性材料部分需用弹性线迹，如W形线迹、M形线迹、绷缝针迹等保持弹性，还有一些花色线迹用于装饰，无弹性部分料之间连接可用普通平缝机。

结构功用

构成

• 肩带：具有一定弹性的编织带材料，起提拉罩杯和后拉片作用，连接胸罩罩杯与后拉片，通常有垂直状、外斜状、内斜状三种形态。内斜肩带可提起乳房外侧，使乳房向中间收拢；外斜肩带可提起乳房中间，将乳房向上提起，防止下垂。中国肩带设计普遍采用吊带式，加饰花边或途用不同材料，可调节长短、随意装卸。
• 罩杯：包裹乳房，是塑造女性胸部造型最直接部分，直接作用于女性胸部，塑造胸部曲线，是胸罩主体部分。
• 后拉片：胸罩后片，也称侧比、翅子，将胸罩固定在身体上，主要以拉架弹力布制作，按其后中心造型可分为直比和“U”字比；按宽度可划分为有下巴比和无下巴比。
• 鸡心：胸罩前中部分，连接左右两个罩杯并固定罩杯，一般具有弹性，通常加定型纱做定型处理以加固罩杯位置。按形态可划分为高鸡心、普通鸡心、低鸡心，连鸡心、有下巴鸡心、无下巴鸡心等类型。
• 钢圈：用于支撑和紧固乳房，一般由弹性金属材料制成。
• 钩扣：方便穿脱和调节后拉片长度的金属部件。

主要功能

• 保护作用：乳房是娇嫩、敏感的脂肪性器官，不宜直接与其他物品接触，日常生活和工作中易受撞击、挤压等，佩戴胸罩可起到保护作用。
• 固定支撑作用：胸罩能保护女性胸部，有助于妇女乳腺发育。女性乳房主要由皮肤、乳房悬韧带、脂肪、乳房组织等组成，缺乏有力组织支托，随年龄增长，乳房皮肤和乳房悬韧带被拉伸、乳房脂肪流失，会造成乳房下垂变形。戴胸罩可使乳房获得相对固定和外在支托，防止过分下垂，使妇女走路、运动和劳动时舒适，尤其对乳房过大者，运动时穿文胸可缓冲，避免不必要损伤。
• 塑身作用：胸罩能维持胸部理想形态、位置、高度，修饰胸部曲线，使胸部挺立、增加丰满感，防止双乳外开、下垂，呈现优美动人的乳沟，是衬托女性胸部曲线最直接的内衣。利用各种性能相异材料校正、维持体型，修饰乳房美感，还可弥补体形缺陷，调整乳峰高度和位置，当乳房过小、扁平、不对称或被切除时，特制胸罩可以假乱真；当乳房下垂、肥大时，胸罩也可掩饰不足，增加美感。

• 其他作用：部分胸罩可用于治病，如磁疗胸罩、中药胸罩等。

主要类别

罩杯面积分类

• 全杯胸罩：包容全部乳房，具有支撑、提升、集中效果，功能性最强。
• ¾杯胸罩：具有将胸部集中功能，功能性较全罩杯稍差，但造型效果更好。
• 半杯胸罩：利于搭配服装，功能性较弱，但提升胸部效果较好，胸部娇小者穿着后显得较丰满。

材质分类

• 普通型：包括呼吸胸罩、海绵胸罩、V字形胸罩、无缝型胸罩。呼吸胸罩由丝绵制作，透气性极好，适合年轻、乳房较丰满挺立、易出汗女性；海绵胸罩以固定型海绵做罩杯，适合身材苗条、乳房欠挺立女性；无缝型胸罩模压成型，可以是海绵或丝绵；V字形胸罩前中心深开，配低领外衣穿。
• 加美型：分立体胸罩、魔术胸罩。立体胸罩在罩杯外侧衬两块较厚衬垫，对乳房有向中间集中的作用，可造成乳沟效果；魔术胸罩在罩杯内加活动小垫，可集中托高胸部，具有调整作用，取出内衬后可作普通胸罩穿。市场上出现硅凝胶产品，可用于扁平形乳房、乳房大小不等或手术后一侧乳房缺失的妇女，使人体胸部曲线从无到有。
• 柔软型：用柔软布料制造的无钢丝托胸罩，透气性好、穿着舒适，可使胸部自然突显，适合正在发育中的少女、中老年妇女乳房较肥大或伴有下垂者穿着。
• 运动型：用伸缩性及吸水性强的布料制成，适合喜爱运动的女性穿戴。
• 辅正型：适用于因手术等原因造成乳房缺失或包括乳房在内的整个半侧前胸壁软组织缺失情况，必须根据病人胸部缺损和健侧乳房形态、大小情况量体定做，一般做成女式背心状胸衣，用于乳房造型的内衬物可以是硅胶或海绵等材料。
• 保健型：较早的保健型胸罩是为预防和治疗某些乳腺疾病而设计，一般是全罩式带有夹层，夹层内可放置带有疏肝理气调和冲任、活血化瘀药物的盘状衬垫或带有磁片的衬垫。

肩带分类

• 活动肩带式：肩带可脱卸，一般用于1/2罩杯的胸罩。
• 固定肩带式：肩带不可卸，一般用于3/4罩杯和全罩杯胸罩。
• 远肩带型：肩带间隔适合船形领类外出服。
• 环带型：肩带绕在脖子上，不会掉落，适合削肩无袖衣服。

外形设计分类

• 无肩带胸罩：大多以钢圈支撑胸部，便于搭配露肩及宽领性感服饰。
• 前扣胸罩：钩扣安装于前方，便于穿着，有一定集中效果。
• 长束型胸罩：标准胸罩一种，能把腹部背部赘肉及多余脂肪往胸部集中。
• 无肩带长型胸罩：可调整腹部、腰部赘肉，表现女性曲线，多用来搭配性感服饰，如晚礼服等。
• 休闲型胸罩：一般用于搭配服饰或平日居家休闲穿着。

• 哺乳型胸罩：为满足特殊情况下对乳房的保护，胸罩各乳房前方有开口，有半开罩杯型、侧开罩杯型或卸下罩杯型，为哺育宝宝特别设计。

型号规格

• 胸罩因款式、面料、功能差异，同一号型胸罩不同款式主要部位规格存在一定差异，一般列出尺寸会随款式、面料、功能变化调整。无衬料罩杯考虑面料弹力原因可小半个码，衬料加厚胸罩如模杯胸罩，罩杯尺寸可加大一个码左右。

测量方法

• 胸下围尺寸：把软尺放在乳房下围，水平绕过身体一周，所得尺寸（以最接近0或5厘米）即为胸下围尺寸。
• 罩杯尺码：把软尺放在乳房最丰满的位置水平绕过身体一周得出胸上围尺寸，胸上围尺寸与胸下围尺寸的差距就是罩杯尺码。

号型标注

• 胸罩的号：指下胸围大小，不同国家和地区表示方法不同。美国/英国以30、32、34、36等表示；澳大利亚/新西兰以8、10、12、14等表示；欧洲日本以65、70、75、80等表示；西班牙/法国/葡萄牙以80、85、90、95等表示；意大利/捷克以0、1、2、3等表示。
• 胸罩的型：指罩杯大小，不同国家及生产厂商标注有差别。AA杯和D杯之间尺寸基本统一，D杯以上标注混乱，国际上趋于使用统一标准AAABC、DEFGH等标注。在中国，胸罩的型参照日本尺寸制定，以胸以下胸围为依据，表示方法一般为65A，70A，70B，75C、80D等，其中字母代表人体胸围与下胸围的差，按国际标准：A型胸围差约10厘米，B型约12.5厘米，C型约15厘米，D型约17.5厘米，E型约20厘米。

穿戴事项

穿戴方法

• 将手臂穿过肩带，肩带挂于双肩，用双手托住罩杯下方，上身略微前倾45度。
• 把胸罩贴住胸部下面，使乳房完全归进罩杯后，将罩杯对准乳房。
• 双手持下围自罩杯下方向后移，扣上后扣，注意松紧度以舒适为宜，不宜过紧，要求呼吸自然，无压迫感。
• 上身依然呈45度前倾，将手伸进罩杯旁边，将四周赘肉推进来，将胸罩两侧拉平。
• 起身将内衣两侧拉平，调节肩带长度，让背带位置在肩脾骨以下，以可伸进一指的松紧度为宜，将手上举，看看胸罩下围有没有上滑。
• 抓着后面的扣环往下拉，活动一下，再稍调整一下，以最舒服的感觉为准。

穿戴时期

• 不宜在女性青春发动期一开始就立即使用，一般应在乳房发育开始后5年左右（一般17 - 18岁时）起戴用比较合适，过早戴用可能影响乳房正常发育。也可根据青春期女孩子乳房发育速度和大小来定，一般采用皮尺测量法，由乳房隆起的上缘，经过乳头到胸壁皮肤反折线外的下缘，若超过16厘米，即可佩戴胸罩；若小于16厘米过早佩戴，可能对青春发育的乳房不利，且影响以后乳汁分泌。
• 哺乳期戴用胸罩，有利于托起乳房，保护乳头，防止感染和减少致病菌侵入，预防急性乳腺炎等疾病发生。
• 断乳后戴用胸罩，可帮助乳房恢复丰满外形，防止两侧乳房不对称。

意义影响

• 胸罩发展史是与女性束腰的斗争史，从18世纪中期欧洲反束腰运动到20世纪60年代妇女解放运动兴起，胸罩取代束腰，为女性带来保护和健美。
• 胸罩发展史是妇女解放、实现男女平等的标志。在中国，20世纪初新文化运动开展，人们从关心女性生理健康角度提出“保护乳房，严禁束胸”口号，1911年9月26日上海《申报》发表文章反对“束胸”，“束胸”和“放胸”上升至女权主义高度，成为破旧立新、抨击封建落后思想的突破口，尊重女性、关心女性健康成为社会认同观点，从束胸到文胸成为中国现代性精神变迁的民俗象征。
• “二战”期间，广大女性响应美国政府号召，抛弃藏有大量钢丝的束腰，为国家节省大量钢材，胸罩生产成为产业。1949年欧美市场出现圆锥形导弹式胸衣，风格华丽、舒适耐用，强调女性优美线条，好莱坞明星克里斯汀·迪奥“没有胸衣就没有时尚”的广告词风靡欧美，此后这种胸罩风行世界30年，创下9000万件销量纪录。

发展现状

• 胸罩发展历程中，“舒适”与“好看”是两大流行主题，随着现代服装方式发展，胸罩呈现多元化发展态势，成为时尚文化重要组成部分，也成为部分女性炫耀自身或显示富有的手段，胸罩文化成为服装文化。
• 随着女性自我保护意识增强，对胸罩消费理念转变，在要求塑身同时更注重健康。胸罩发展随消费者诉求改变，注入科技元素，满足塑身与健康需求；引入智能化元素，增强穿着舒适感，发挥护体、保健功能。如有的公司用镍钛合金材料配置钢圈，打造“棉花糖”胸罩，塑形同时对人体压迫感小；有的研究人员把应用感应记录仪放入胸罩，有效监测并收集与情绪有关的饮食数据，分析可穿戴者情绪与感觉。
• 风靡全球的内衣品牌会开展一年一度的新品展示大秀，成为引领女性时尚的潮流风向标，2005年首度在电视上开播后品牌名声大噪。在这个秀场上，内衣超越原本存在意义，成为构筑童话意境的元素，成为美学生活的倡导者，也达到商业目的，其零售商在市场上曝光率逐渐提高。

相关轶事

玛丽无意发明胸罩

1913年，法国人玛丽女士参加盛大舞会，为争当舞会皇后，连续调换六七套衣衫仍不满意，她心血来潮让女仆用两条手帕加丝绸带扎成简单支托乳房的胸罩，在舞会上引起其他人浓厚兴趣，玛丽为创意申请专利，一家紧身衣公司老板高价购买专利并批量生产胸罩。

法国女王与胸罩

据野史记载，法国宫廷盛行束腰时，约瑟芬女王偷情怀孕，为遮掩令人用布使劲缠住腹部，却出现将乳房托高效果，配以时兴低胸衣服，乳房清晰可见，一时成为潮流。

可以救人的胸罩

2009年搞笑诺贝尔奖颁奖典礼上，获得公共卫生奖的埃琳娜（Elena Bodnar）博士展示其作品紧急胸罩，两个罩杯可拆成两个口罩，胸罩主体配备辐射传感器。埃琳娜在乌克兰时参与过切尔诺贝利事故受害者治疗工作，到美国后研发此产品，可在紧急情况下脱下来当作防毒面罩使用，她在获奖感言中称女人有两个乳房，不仅可以救自己，还可以再选一个人救。

衍生物品

骨衣

• 因其具有胸罩塑造胸部造型功能，也被称为连身胸罩和半身胸罩。除塑造胸部造型外，还兼有收束腹部、腰部，调整胸腰曲线功能。
• 骨衣肩带、罩杯与胸罩相似，但为塑造胸、腰曲线加宽了胸罩的下巴、前中、侧缝和后中，在衣身结构线上加入胶骨支撑，达到校正体型目的。
• 骨衣材料采用胶骨，款式根据结构和面料差异种类繁多，按腰位高低可划分为高腰、低腰、中腰三大类。高腰骨衣下摆在上腰腹部，用胶骨支撑裁片纵向破缝，收紧胃部肌肉，显示平坦流畅线条；中腰或低腰骨衣下摆在腰围线以下，除作用于胸部外，对上腹部凸出及腰两侧肌肉公软、有赘肉的体型有功效，低腰骨衣还可收缩腹部赘肉。

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胸罩尺寸解析、品牌推荐与健康指南

一、胸罩尺寸的构成与测量方法

胸罩尺寸由下胸围（底围）和罩杯大小共同决定，国际通用单位为厘米。下胸围代表胸部底部的周长，而罩杯大小则通过上胸围（胸部最丰满处）与下胸围的差值计算得出。

测量步骤：

1. 下胸围测量：身体直立，软尺水平环绕胸部下缘，记录紧贴皮肤的数值（如呼吸松紧差异可取平均值）。
2. 上胸围测量：上身前倾45度，软尺绕过乳头一周，记录数值（小数点后直接进位，如72.1cm计为73cm）。
3. 罩杯计算：上胸围减去下胸围的差值对应字母罩杯（每2.5cm升一级，AA杯≤7.5cm，A杯10cm，B杯12.5cm，依此类推）。

示例：下胸围70cm，上胸围85cm，差值为15cm，对应罩杯为C，尺码为70C。

二、常见尺码对照与38码解析

国际尺码以“数字+字母”表示，例如70C中“70”指下胸围，“C”指罩杯。中国常用32、34、36等数字代表下胸围英寸换算值（1英寸≈2.54cm），对应关系如下：

• 32码：下胸围65-70cm（如32A对应65A，32B对应65B）
• 34码：下胸围70-75cm（如34C对应70C）
• 36码：下胸围75-80cm（如36D对应75D）
• 38码：下胸围80-85cm（如38E对应80E）。

注意事项：

• 尺码存在品牌差异，建议试穿或参考具体品牌尺码表。
• 脂肪分布、乳房形状（如圆盘型、半球型）会影响实际选择，需结合杯型调整。

三、胸罩更换周期与健康影响

胸罩作为贴身衣物，需定期更换以保障健康：

1. 更换频率：建议每6-12个月更换一次，运动型胸罩因高强度拉伸需3-6个月更换。
2. 更换信号：
   • 肩带松弛、底围失去弹性。
   • 钢圈外露、罩杯变形。
   • 皮肤出现红疹或瘙痒（可能因细菌滋生）。
3. 护理建议：
   • 准备3-4件轮换使用，延长寿命。
   • 使用中性洗涤剂手洗，悬挂晾干。
   • 夜间睡眠时取下，促进血液循环。

四、品牌推荐与十大排名（2025年更新）

根据市场口碑与产品创新力，以下品牌在尺码精准度、舒适度与设计感上表现突出：

1. 安莉芳（Embryform）：香港品牌，以时尚精巧设计著称，全线产品覆盖文胸、泳衣等。
2. 黛安芬（Triumph）：全球大型内衣生产商，拥有200余位设计师，面料与工艺优良。
3. 爱慕（Aimer）：中国领军品牌，涵盖爱慕、爱慕儿童等多个子品牌，注重科技与艺术结合。
4. 曼妮芬（Maniform）：覆盖内衣、家居、运动等多品类，追求舒适与美学平衡。
5. 维多利亚的秘密：世界顶级内衣品牌，以性感设计闻名，支持7天无理由退换货（私密物品除外）。
6. 华歌尔（Wacoal）：日本品牌，以人体工学设计见长，适合亚洲女性胸型。
7. 欧迪芬（Ordifen）：专注功能性内衣，如调整型、无痕系列。
8. 古今（Gujin）：国内老牌，性价比高，线下服务完善。
9. 歌瑞尔（Gainer）：年轻化设计，色彩与款式多样。
10. 兰卡文（La Clover）：爱慕旗下高端线，主打精致蕾丝与奢华体验。

五、乳房健康问题解析

1. 乳房右上部疼痛的可能原因：

• 乳腺增生：与雌激素水平周期性变化相关，月经前加重，月经后缓解。
• 乳腺炎：哺乳期常见，由细菌感染或乳汁淤积导致，需使用抗生素并排空乳汁。
• 肋软骨炎：非特异性炎症，疼痛在咳嗽或按压时加剧，可用非甾体抗炎药缓解。
• 肌肉拉伤：提举重物或剧烈运动导致，需休息与冷敷。

2. 乳头发育问题：
女性乳头大小受遗传与激素影响，青春期后基本定型，但妊娠期可能因激素变化再次发育。若乳头内陷，可通过手法牵引或矫正器改善。

六、特殊场景建议

1. 试穿尴尬应对：
换胸罩时若被他人看到，可礼貌提醒并调整环境（如拉上窗帘），或选择私密试衣间。

2. 情趣内衣选择：
透明或设计感内衣需注重材质透气性（避免化纤过敏），并确保尺码合身以避免束缚感。

3. 运动场景：
高强度运动需选择专业运动胸罩，减少乳房晃动与韧带损伤风险。

七、总结

正确选择胸罩需兼顾尺码精准度、品牌质量与健康需求。定期测量、适时更换、关注乳房变化是维护健康的关键。面对特殊场景或健康问题，建议咨询专业医生或内衣顾问，避免盲目跟风或忽视身体信号。^{[1][2][3][4][5][6]}

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